五类人易患流行性感冒

　　1.免疫力低下的人

　　一般来说，流感容易感染的就是小孩和老人，因为这些人的免疫力较差，此外，运动较少、工作生活压力大、生活不规律等都可以使人体免疫力变低，成为流感高发季节里的主要受害者。

　　2.烟酒如命

　　酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。

　　3.不运动之人

　　运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。 快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。

　　4.常去人群密集场所的人

　　流感病毒是通过空气传播的病毒，人多拥挤、密闭的地方空气混浊，空气中病毒存在的几率大、浓度高，更为病毒的传播提供了便利条件。所以，流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场。

　　5.体内蓄积火毒的人

　　现代医学认为，流感是由病毒侵袭引发的，中医认为，体内蓄积的火毒是容易传播流感的内在原因。很多得过流感或者感冒的朋友都有过这样的体验，在流感发作之前，大多先会有嗓子痛、牙龈肿痛等一些火毒症状出现。

​哪些老人容易导致流感

　　进入，天气渐凉。很多有慢性病的老年朋友会担心寒冷季节流感侵袭。

　　对于患有慢性病的老人来说，冬季是疾病的高发期和加重期。这时，机体就需要补充更多食物和能量，以提高耐寒和抗病能力。

　　对老年人来说，是患有心血管病、上呼吸道疾病及糖尿病等慢性疾病的老年人，流感是他们冬季健康生活的主要威胁之一。流感对老年人的危害是相当大的，通常会引发多种并发症。因为病毒进入呼吸道后，会先破坏机体防御能力，可以继发感染，引起肺炎、心肌炎、心内膜炎、哮喘等，还会加重原有的慢性病，如肺病、心脏病、肾功能不全、糖尿病等的病情。

　　这些并发症很容易导致老年人发生死亡。有显示，患流感后，0-59岁的死亡率为6%，60-69岁的死亡率为12%，70-79岁的死亡率为28%，80岁以上的死亡率为54%，其中因流感引起的死亡94%都发生在60岁以上的老年人身上。

　　那么，老年人如何在入秋之后预防慢性病发作和流感侵袭呢?对于一些患有慢性病的老年人，因其机体免疫力下降，抗病毒能力降低，可根据个体情况接种流感疫苗，给身体加上一道防护门。

　　世界卫生组织在包括中国在内的110多个*和地区建立监测点，每年由各监测点把所监测到的有代表性的毒株，送到世界卫生组织，进行，根据结果，世界卫生组织提出一个比较有代表性的毒株，出在下一中可能会流行的毒株。用它来制造疫苗，会取得很好的预防效果。

　　接种流感疫苗是目前世界上的有效预防流感的措施之一，是儿童、老人及一些慢性病都是流感易患人群。如果在每年流感流行前一两周接种一针，就可以比较安全地度过流感流行期。目前适合老年人接种的有裂解型疫苗如葛兰素史克公司的福禄立适等，其特点是免疫原性高、副作用少、安全性好。而且接种一支可防护一年，适合老年人接种。所以建议患有慢性疾病的上了年纪的人群可以接种该流感疫苗来预防流感。

流感治疗

　　1、一般治疗需要卧床休息。

　　2、对症治疗高热者及时做降温处理，如及时温水擦浴，多喝水，头敷冰袋，遵医嘱服用解热镇痛的药物。

　　3、应用抗生素对①继发性感染②有风湿病史者③抵抗力差者，可以考虑使用抗生素，积极防治细菌感染。

　　4、抗病毒治疗由于流感是是由于流感病毒导致，对于病毒治疗需要积极用药。需在医嘱下用药，一般以利巴韦林、奥司他韦为主。另外有一些中草药也可以抗病毒，方法较多并且较好，有着提高免疫力兼杀灭病毒和细菌。例如金银花、银翘、黄芪、板蓝根等。

　　一般病毒会在人体免疫力下降时侵入体内，所以注意锻炼身体，增强抵抗力是预防。避免过分劳累，注重劳逸结合。另外根据天气变化及时添减衣服，在传染病高峰期避免去人多的场所，出门应做好个人防护，戴口罩帽子，回家后及时清洗呼吸道，注意个人卫生。房间内经常开窗通风换气，多吃瓜果新鲜蔬菜一摄取维生素C，保持心情愉快。

怎么预防流感

　　注意个人锻炼

　　预防流感主要就是做好身体方面的锻炼，只有抵抗能力上去了，才能预防病毒，建议平时可以做一些活动，像是跑步，爬山，骑单车等等都可以增强体质，提高机体抵御病毒侵袭的能力。

　　注意充分休息

　　生活中人的休息很重要，平时一定要*良好的休息和充分的睡眠，一定不要出现熬夜的情况，熬夜会导致人的身体机制下降，在感到身体疲劳时就一定要休息了，保持精力充沛才有能力抵御外邪。

　　注意日常饮食

　　饮食也是很重要的一个方面。保持良好的饮食习惯是非常有必要的，年轻人都没有吃早餐的习惯，这样是不可以的。在饮食方面要注意。

　　荤多素少、热量过高、脂肪过剩的饮食对人体非常不利，会使消化系统功能减退，身体抗病毒的能力下降，让流感病毒乘虚而入。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

　　注意防寒保暖

　　冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在18℃—22℃为宜。另外，阳光既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒，应充分利用，*室内接受日光充分照射。

流行性感冒吃什么好得快

　　处方1

　　组成橘子200克，苹果400克，胡萝卜300克。

　　制作与用法上料切碎，加适量蜂蜜或砂糖入榨汁机，酌加冷开水制成汁饮服。

　　主治预防感冒。

　　处方2

　　组成橘子100克，砂糖。

　　制作与用法取橘子100克、砂糖适量。上料加冷开水同入榨汁机内榨汁饮。

　　主治预防感冒。

　　处方3

　　组成苦瓜。

　　制作与用法将苦瓜瓤煮熟食用。

　　主治预防感冒。

　　处方4

　　组成大蒜400克，柠檬3～4个，生姜100克，蜂蜜、酒适量。

　　制作与用法大蒜子去皮蒸5分钟后切片，柠檬去皮切片，生姜切片。上料加蜂蜜70毫升共浸泡到800毫升酒中，3个月后过滤饮用。

　　功效强壮、杀菌、祛风散寒，但不可过量饮。

　　主治伤风感冒。

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