从怀孕28周起至40周称为晚期妊娠。这期间要保证丰富的营养和适当的活动,多与宝宝交流,尽量保持心平气和、不急不躁的情绪。另外,要做好分娩的思想和物质准备。
进入怀孕晚期后,由于内分泌变化和膨大子宫的压迫,会出现一些不舒服的症状。如果不太严重的话,是属于孕晚期反应,可以采取一些措施予以缓解,不必为此烦恼。例如,当你用力做事甚至讲话时感到透不过气。要尽可能多休息。如果感到透不过气,附近没有椅子,就试着蹲伏。夜晚多加一个枕头,如果气喘严重应去就诊。便秘时要吃富含高纤维的食物并喝大量的水。每当你有便意时即去厕所。 经常地运动。 服用医生开的任何铁剂药物时,应饭后服用并喝大量的水。 如持续便秘要去就诊,不要乱服轻泻剂。小腿肚和脚部肌肉发生痛性收缩经常发生在夜间,可以按摩或者走一走改善血液循环。阴道分泌物较平时多时,避免使用阴道除臭剂以及有香料的肥皂。 用淡色的卫生垫。如感到痒、疼痛或分泌物有颜色、有气味就去就诊。
怀孕晚期胎儿发育迅速,易出现产科并发症,要注意自我保健。孕晚期将接近临产期,一定要坚持产前检查。28-36周,至少两周检查一次;36周后,须每周检查。对有合并症孕妇,特别是有内科合并症者,如原发性高血压,心脏病,肾炎,糖尿病等,由于孕晚期身体负担加重,往往使病情加重,故需紧密观察,积极治疗。也要治疗妊高征,胎膜早破,胎盘早剥、妊娠晚期出血等。加强营养,保证睡眠,注意卫生,适当活动。控制食盐摄入,不宜过重或蹲位劳动,不宜盆浴,禁止同房,以免早产、早破水。学会自我和家庭监护,能听胎心,数胎动,摸胎位,测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次,胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动,应立即就医。