闹觉是指一岁左右的孩子在入睡前总是反复地又哭又闹，出现“磨人”的反应，此时如果大人将其抱起来，好好安抚一下孩子，孩子很快便会睡着。
据统计，15%的2岁儿童晚上会习惯性醒来。这直接影响了父母晚上的睡眠，给父母带来了忧虑。应当注意的是，无论宝宝夜间醒来有多频繁，或者怎样烦躁不安,家长都别让他哭。
家长应当立即走到他身边并找出问题所在。此时会发现问题可能不难解决——他可能因为毯子或被子掉了而觉得冷;他可能太热，也许他口渴或咬牙。又或许，他也许不因上述任何原因而醒来，可能只是因为做了恶梦后感到害怕而醒来，然而由于年龄过小，因此小孩子不能解释是什么使他感到不安，所以你应给予他亲切和爱抚，不要担心因此会宠坏他。
孩子在床上不停的翻转爬行说明孩子是要找一个睡觉舒服的支撑点。那这就说明是孩子睡的床垫不舒服导致的，要知道在孩子的成长过程中，晚上是孩子发育的关键时间，如果我们之前一直都不注意孩子的床垫，势必会对孩子的成长产生严重影响。我们应当明白实际上床垫对孩子来说是非常重要的。
那怎样做才能让孩子尽可能少闹觉呢?家长应为孩子安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;从而让孩子养成良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，更不应当训斥孩子，刺激孩子的心情。
养成按时关灯的好习惯，所有人应该去另外的房间活动，为孩子创造一个安静的环境，让他睡。婴儿较好的睡觉姿势是侧睡，尤其是在吃饱后更加应当向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，而仰卧会因吐奶引起呛咳。
晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后孩子自然而然会形成习惯。有条件的话，睡前应当孩子适量进食一些会促进睡眠的食物如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，有利于儿童夜间深睡眠，根据专家的建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼同样是孩子睡眠保健的一个良好措施。
