生理期

生理期

  生理指的是发育成熟的女性每个月都有一次月经。也就是说,生理期指的是女性的月经期。一般女性的月经周期在12岁-51岁,周期在21—35天。在月经前后,许多女性常常性欲比较旺盛,而这个时期由于生理期的关系,与其他的时间有一定的区别,需要加以注意。这样,对生殖健康、对女性的性享受都会有益。

  女性在生理期一般无特殊症状,但是由于经期盆腔瘀血及子宫血流量增多.有些妇女可有下腹及腰骶部下坠感,个别可有膀胱刺激症状、轻度神经系统不稳定症状、胃肠功能紊乱以及鼻粘膜出血、皮肤痤疮等,但一般并不严重.不影响妇女的工作和学习。

  一般地,女性生理期是3天到7天左右,这期间应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物,多喝一些温热并且促进血液循环的饮料,还应适当摄取具有补血功能的食物。这些食物不但能促进血液循环、减轻经期不适,还能补血养气、使肤色红润。另外,体内铁、钙、锌等微量元素的缺乏,也是造成生理期肤色暗淡无光的原因,可以口服或注射适量微量元素补充身体所需。此外,在这段时间中还应注意太劳累,药注意卫生,保持阴部清洁。

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