女性朋友在平时的生活中经常会使用护垫，尤其是一些年轻的女性，一般女性在使用护垫的时候都是想要达到卫生的效果，不过如果使用不注意的话是会给自己带来一些安全隐患的，所以在使用护垫的时候是有一些注意事项的，如果长期的使用的话对于身体是不好的，那么卫生护垫使用方法是怎样的呢?卫生护垫要根据工作环境、性质、季节、身体状况而更换：分泌物少的时候基本上1天一个已够用;在天气炎热或者工作紧张、常出汗的时候要及时更换。
一、护垫与卫生巾的区别
卫生巾是女性必不可少的生活用品，护垫可以说是它的浓缩版，但是有不少专家表示护垫天天用会有损健康，这是为什么呢?女人常用护垫好不好?
护垫和卫生棉的区别
卫生巾有厚薄之分，还有干爽和棉柔两种类型。它的主要特点是有吸收功效，能瞬间吸收经血，防止外漏。
护垫，则是非常轻薄贴身的绵柔巾，也比较短小，不适合经期量大的时候使用，一般在1.5毫米厚，不带吸收效果，更没有护翼，两头圆，中间窄，便于在没有来月经时，接收阴道分泌物。
总的来说：护垫就是在不来月经时才用来吸收分泌物的，而卫生棉是用来吸收经血的，两者用途不同。当然，在月经量不多时也可用护垫代替。
二、卫生护垫使用方法有什么呢
如何正确地使用卫生护垫：
1、卫生护垫要根据工作环境、性质、季节、身体状况而更换：分泌物少的时候基本上1天一个已够用;在天气炎热或者工作紧张、常出汗的时候要及时更换。
总之，女性的外阴局部能够长期保持清洁、干燥、透气就好。
2、现在很多人为了收腹经常会穿一些贴身、透气性不是很好的尼龙腹带，这种时候较好慎重使用卫生护垫，以免加重局部不透气的情况。
3、夏季人身体容易出汗，在不必要的情况下尽量不使用卫生护垫。
4、一些有添加剂或者有香味的卫生护垫，对于部分人群来讲，可能会增加过敏的概率。
5、使用卫生护垫时，也要注意及时更换，以免影响女性下体自身的酸碱环境调节。
护垫小“贴”士：
如果确实觉得有分泌物让你感觉不爽，那护垫也不是不可以使用，但是要注意把握分寸，用护垫也有小“贴”士。
1、至多每4小时就要更换一次护垫，别让细菌过多过久地囤积。
2、用纯棉质感的护垫，这样透气性会比较好。
三、卫生护垫过敏该如何保养
其实，一般医生会建议我们较好不要使用卫生护垫或者尽量少使用，因为护垫后面的胶制品是不透气的，把这样不透气的物体紧贴着阴道，使阴道总处于潮湿、温暖的环境中，特别适合细菌的生长，容易造成真菌感染、霉菌性阴道炎。但是如果没有用卫生护垫，就没什麽安全感，如果在经期最后一两天使用卫生巾又太浪费，不过干脆不使用又会感觉不太卫生，清洗内裤的时候也很麻烦，所以，使用超薄卫生护垫还是有必要的，但是如果遇到过敏我们怎麽办?如何避免过敏呢?
首先，出现了护垫过敏引起的红肿瘙痒等情况时，可以擦些达克宁，如果很痒可以吃抗过敏的药，比如息斯敏等，同时如果严重的话用妇炎洁或是复方黄松洗液每日早晚一次，好了就不要用了，与此同时，千万不能挠，再怎么痒也要忍住。
其次，正确选择适合自己的卫生护垫很重要，首先我们可以选择值得信赖的品牌产品，而不要为了贪求便宜，购买一个从来都没听过名字的产品，尤其是加香的那种，哪怕它廉价到免费赠送。另外，女人的私处肌肤特别敏感，所以在选购卫生巾时，我们要尽量选纯棉的，透气性好的。
当然，如果你够勤劳，也可以不用护垫，那就每天换内裤吧，主意内裤洗后要用开水烫过，而且每天晚上用温开水清洁阴部，这样解决私处健康问题也是可以的。
四、卫生护垫有什么用
护垫多久换一次?
使用护垫要注意及时更换，不然容易滋生细菌，引起疾病。
各国专家对于棉条使用时间的建议：
德国卫生局(GermanHealthAuthority)：一天至少更换两次
美国食品药物管制局(U.S.FoodandDrugAdministration)：护垫使用可长达八小时
匈牙利妇产科医师学会(HungarianChamberObstetriciansandGynecologists)：宜每六到八小时更换一次
卫生护垫可以经常使用吗?
护垫容易成为“病毒温床”
香港有份网上调查显示，45%受访女性曾经因为自己或伴侣的私处不洁净而感受到尴尬，过半年轻女性更曾受私处不洁净困扰。不少女性为了保持私处清洁，爱用护垫防止分泌物沾染内裤。然而医生强调护垫能不用就不用，如果一定要用的话，应勤加更换以减少病毒滋长的可能。
多数护垫底部都有一层塑料，透气性差，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生。长期不更换卫生护垫会使局部湿度和温度都大大增加，尤其是在潮热的气候中更加明显，这样不仅给细菌和真菌的生长创造了适宜的条件，而且破坏了阴道的酸碱度，降低了局部的保护屏障作用，会造成阴道炎。
加之卫生护垫的摩擦易引起局部皮肤或毛囊的损伤，发生外阴毛囊炎等疾病，所以卫生护垫不宜长期使用，使用护垫就不必要天天清洗局部的想法更是错误的。
女性阴部的酸碱值(PH值)处于3.8至4.2之间，就会形成天然保护，能抵抗细菌，但当女性开始有性生活、月经、精液、口服避孕药等均会干扰阴部PH值，从而减弱阴部的酸性保护，有利病毒生长，增加阴部受感染风险，包括念珠菌感染及病毒性阴道炎等。
专科医生指出，当阴道PH值处于6，阴部会出现疼痛、发炎、当PH值处于7时，外阴会感到痒，患者必须尽早求医，以免延误诊治。
五、女人经期保健要注意的事项
清洁卫生避免房事
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，较好高压消毒(有商品市售)使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。
若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
调节情志劳逸结合
祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
饮食有节勿乱用药
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
