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每天做一百个仰卧起坐对于练出腹肌有一定作用，但腹肌的显现还受多种因素影响，包括体脂率、饮食控制、.....
韦溪 医师 /山东省中医院
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173公分、140斤，有腹肌但不明显且脸小胖，可能与体脂率、肌肉量、遗传因素、不良生活习惯、激素.....
张华 医师 /家庭医生在线合作医院
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练腹肌对长跑有一定的辅助作用，包括增强核心稳定性、改善呼吸功能、提高耐力、优化跑步姿势和减少受伤.....
李腊梅 医师 /山东大学齐鲁医院
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想要通过仰卧起坐练出腹肌，需综合考虑个人体质、初始腹部脂肪含量、锻炼频率、动作规范程度、饮食控制.....
韦溪 医师 /山东省中医院
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腹肌左右不对称可能由多种因素导致，如先天骨骼肌肉结构差异、运动习惯不均衡、腹部脂肪分布不均、脊柱.....
韦溪 医师 /山东省中医院
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身材和面部的状况可能受多种因素影响，包括体脂率、肌肉分布、饮食习惯、运动量、遗传因素等。 1.体.....
董涛 医师 /家庭医生在线合作医院
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在办公室锻炼腹肌，可通过一些简单、幅度小且较为隐蔽的动作来实现，如坐姿抬腿、椅子仰卧起坐、收腹呼.....
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想要快速练出腹肌，需要综合多种因素，包括合理饮食、有氧运动、针对性的腹部训练、充足休息以及良好的.....
刘业生 主治医师 /家庭医生在线合作医院
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锻炼胸肌和腹肌需要综合运用多种方法，包括合理的运动、饮食控制、充足休息、正确的姿势以及持之以恒的.....
史艺红 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院
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练出六块腹肌需要综合多种因素，包括合理饮食、适量有氧运动、针对性的腹部训练、充足休息以及良好的心.....
费杨 医师 /铁力市人民医院
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