1、 调解紧张的情绪。
2、养成良好的生活习惯，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。以粗粮、蔬菜等高植物纤维的食物为主。
3、胃肠功能有关，要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力。
4、要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
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