酸性体质早期的治疗方法-酸性体质可以治愈吗-酸性体质可以治好吗-家庭医生在线

概述病因诊断治疗问答

酸性体质的治疗

预约挂号

　　【调理原则】

　　通过各种养生方法，改善酸性体质，使内环境呈弱碱性。

　　【调理方法】

　　1，改变饮食习惯和饮食结构。养成并保持良好的饮食习惯是改善酸性体质的最根本基础。

　　早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，夜宵要取消。多喝碱性离子水。如矿泉水、天然水，少喝酸性水，如纯净水、可乐和碳酸饮料等;在保持营养摄入平衡的基础上，可以多吃些碱性的食物，少吃酸性食物。弱碱性食物有红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等;中碱性食物有大豆、红萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等：强碱性食物有葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等。强酸性食物有蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等;中酸性食物有火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等;弱酸性食物如白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅等。酸碱食物的比例建议为20：80。

　　2，改变生活习惯和生活方式。最直接的排酸方法就是运动。

　　多做运动，尤其是跑步、健身操、快步走、用器械锻炼等有氧运动，在这肿大运动量、大消耗的运动中，全身的血液循环会加快，身体会大量出汗。出汗正是一种排出毒素的方式，流汗会带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。杜绝抽烟、酗酒等不良习惯;规律作息，不要熬夜，避免过度疲劳。

　　3，避免电磁污染和化学药品污染。

　　尽量少接触电磁辐射严重的家用电器，与微波炉、电视等电器保持2m以上的距离，少用强力抽油烟机。不要长时间使用手机，做到长话短说。尽量避免接触日常生活中使用最多而又容易忽视的化学污染物，如洗菜、淘米、洗碗、洗澡时吸入的三氯甲烷等有害物质。

　　4，心理健康。在不同情绪下分泌的激素可导致体液酸碱性变化，因此要常保持良好的心态和愉快的心情。

酸性体质【治疗】_相关文章

患者关注！湖南长沙白癜风专科医院神经性白癜风怎么治疗 2024-04-30: 患者关注！湖南长沙白癜风专科医院神经性白癜风怎么治疗？神经性白癜风的治疗是一个综合性的过程，需要结...详情

2024上海江城皮肤病医院五一劳动节可以看毛囊炎吗 2024-04-30: 2024上海江城皮肤病医院五一劳动节可以看毛囊炎吗?上海江城皮肤病医院五一劳动节正常坐诊。随着五一劳...详情

2024上海江城皮肤病医院五一劳动节可以看灰指甲吗 2024-04-30: 2024上海江城皮肤病医院五一劳动节可以看灰指甲吗?上海江城皮肤病医院五一劳动节正常坐诊。随着五一劳...详情

北京治疗红鼻头上的医院，北京治疗皮肤病的医院哪个比较好 2024-04-30: 北京治疗红鼻头上的医院，北京治疗皮肤病的医院哪个比较好。鼻子头上发红是什么原因引起的?鼻子头上发红...详情

例假量少的原因 2024-04-30: 例假量少是指月经周期正常，但经量明显减少，甚至点滴即净的情况。这种情况可能会给女性带来一定困扰，了解...详情

专题速览!郑州肝病医院那个比较好-肝有问题血常规哪些不正常？ 2024-04-30: 　在人体的众多器官中，肝脏扮演着一个不可或缺的角色。它不仅是新陈代谢的重要场所，还是解毒、储存营养和...详情

专题速览!郑州肝病医院哪正规-血常规五项能查出肝不正常吗？ 2024-04-30: 　在医学的广阔海洋中，每一项检查都有其独特的意义。血常规五项，作为常规体检的基础项目，为医生提供了关...详情

专题速览!郑州肝病医院哪家治疗好-查血常规能查出啥病来？ 2024-04-30: 在医学的广阔海洋中，血常规检查是一艘精巧的小船，它虽不起眼，却能穿梭于健康的港湾与疾病的暗礁之间。这...详情

专题速览!郑州肝病医院哪家好-肝功异常是啥意思？ 2024-04-30: 　在生命的舞台上，肝脏扮演着一个不为人知的英雄角色，默默地在幕后支持着我们的身体运作。然而，当这个英...详情

专题速览!郑州肝病医院哪比较好-肝功异常多久能恢复？ 2024-04-30: 肝脏，这个我们体内默默无闻、勤劳工作的器官，它不仅是新陈代谢的大本营，更是人体解毒工厂的核心。然而，...详情

广州看湿疹哪家医院比较好 2024-04-30: 广州看湿疹哪家医院比较好？湿疹这是很常见的皮肤病，想必我们大家都不陌生。湿疹不是什么大病，所以很多...详情

情志抑郁：了解与应对心理困境 2024-04-30: 在现代社会，情志抑郁越来越成为一种普遍的心理现象。许多人可能在某一阶段经历情感的低落、兴趣的丧失和活...详情

酸性体质相关文章

酸性体质_同类疾病症状

慢性疲劳综合征

酸性体质 （酸性体质）

酸性体质（酸性体质）