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有4种运动可帮助老人告别失眠困扰，分别是散步、太极拳、瑜伽、八段锦等。 1.散步：是一种简单易行.....
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逍遥丸对失眠有一定改善作用，与疏肝健脾、调节内分泌、缓解焦虑抑郁、养血安神、调节气血等因素有关。.....
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失眠是常见睡眠障碍，影响生活质量。有几种药物可助改善，如佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等。 1......
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老年人压力大失眠，家属护理要点包括营造环境、关注饮食、鼓励运动、心理疏导、用药监督等。 1.营造.....
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搭配按摩穴位、运动锻炼、饮食调节、艾灸辅助、心理调节等方法，与人参归脾丸一同使用，治疗失眠效果较.....
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孕妇总失眠可通过多种方法改善，如调整饮食、营造睡眠环境、适度运动、放松心情、借助辅助物品等。 1.....
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金银花菊花泡水对改善失眠有一定帮助，但不能完全依靠其告别失眠。金银花有清热解毒等功效，菊花能清肝.....
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长期失眠不重视且选不对科室，会导致病情延误、产生心理问题、影响身体机能、增加意外风险、引发其他疾.....
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改善因空气水质差导致失眠的环境，可采取安装空气净化器、使用水质净化器、种植绿色植物、加强通风换气.....
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激活松果体改善失眠可通过调节生活习惯、光照调节、补充营养、药物治疗、心理调节等方式。 1.调节生.....
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