眩晕怎么自我调理-眩晕饮食方面注意哪些-眩晕治疗费用大概多少钱-第1页-家庭医生在线

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眩晕的饮食

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　　【饮食护理要点】宜低盐、低脂清淡，易消化饮食，饮食有节，不宜过饱，忌辛辣刺激、肥甘厚昧，肥胖患者应适当控制饮食。

　　1.肝阳上亢：宜食海带、紫菜、萝卜、苋菜、芥菜、芹菜等;也可用野菊花、山楂、枸杞子、益母草、桑枝等代茶饮。食疗方：菊花粥、芹菜凉拌海带。

　　2.肾精不足：偏阴虚者宜食甲鱼、淡菜、黑木耳、银耳等滋养补品;食疗方：黑芝麻捣碎煮粥，或桑椹、枸杞煮粥食用;偏阳虚者宜食胡萝卜、胡桃、芋头、扁豆、山药、无花果、白术、芒果、榴莲、羊肉、鹿肉、狗肉等温补之品;食疗方：核桃仁炒韭菜、参茸鸡肉汤(高丽参、鹿茸、鸡肉)。

　　3.气血亏虚：宜食山药、莲子、大枣、胡桃等益气补血之品，忌食生冷。食疗方：莲子红枣粥、黄芪粥、茯苓粥。

　　4.痰浊中阻：宜食薏苡仁、茯苓、赤小豆、山楂、黄瓜、西红柿等燥湿化痰之品，饮食有节，少食肥甘厚味及刺激性食物，可用陈皮泡水代荼饮。食疗方：薏苡仁冬瓜粥。

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