生活提示
1.保持精神愉快。紧张、焦虑、烦恼等不良情绪郁而不发，会使血压上升并迟迟不降，因而老年人应避免情绪波动，树立积极向上的乐观主义精神，偶遇烦恼之事，可通过与医生或与至亲好友交谈，以宣泄心中的不快，力求稳定自己的情绪。
2.合理安排工作。高血压患者，工作不宜太劳累，尤其不宜熬夜，并且注意适当改善学习、工作环境，以减少对人体的不良刺激，经常保持室内空气新鲜和环境安静;工作中出现头晕神疲等症状时，可以暂时闭目养神，休息片刻，或做些工间操，以调剂一下精神，减少疲劳。
3.保持良好睡眠。高血ܰɫࢸงɵࣛݩɿࣽކʈटຬޣʒूʜ।༛ߜʥআདྷ߹ʯྉࠕʹো࿁࠲˂৭ࡏˌਐု˖ਲၦ࢈˟႞ࢥ˩ვࣂ˳ઙᄌࣟ˼ᅃࣻ̆ᅻघ̐ᆲव̙ଢᇩ॒̣ሠ८̭୧ቘঋ̶உন̀͊ዽৡ͓௰ጵ৾͝ఓ፬ਛͧవᎣਸͰᏚͺ౺ᐑੱ΄ಜᑉಾᒀફΗೡᒷેΡഃᓮΪഥᔦଁδൈᕝଞξ൪ᖔχඌᗋୗϑදᘃ୴ϛෑᘺஐϤෳᙱϮถᚨொϸุᛠ௧Ё๛ఃЋᝎఠЕຟចఽПໂួౚШ៴в༆ᠫಓм༩ᡢರхཋᢚ್яᣑ೩љྐᤈആѢྲണѬ࿔ീѶ൜ѿမ᧥൹҉ျඖғၞᩓඳҜႀාҦႢ᫂෬ҰჅฉҹყᬰฦӃᄉ᭨โӍᄬᮟӖᅎᯖӠᅰᰍນӪᆓ᱅ີӳᆵᱼ໒ӽᇗᲳԇᇺᳪ༌Ԑሜᴢ༨ԚሾᵙཅԤቡᶐརԭኃ᷇ཾԷእ᷿ྛՁወḶྸՊዪṭ࿕ՔጌẤ՞ጯỜဎէፑἓါձ፳Ὂ၈ջ᎖ᾁၤքᎸᾹႁ֎Ꮫ႞֘ᏽ‧Ⴛ֢ᐟ⁞თ֫ᑂₕჴֵᑤᄑֿᒆ℄ᄮᒩ℻ᅊגᓋⅲᅧלᓭ↪ᆄץᔐ⇡ᆡׯᔲ∘ᆽᕔ≏ᇚᕷ⊇ᇷ،ᖙ⊾ሔؖᖻ⋵ሰ؟ᗞ⌬ቍةᘀ⍤ቪسᘢ⎛ኇؼᙅ⏒ኣنᙧ␉ዀِᚉ⑁ዝٙᚬ⑸ዺ٣ᛎ⒯٭ᛰⓦጳٶᜓ┞ፐڀ᜵╕፬ڊ▌ᎉړ◃Ꭶڝវ◻Ꮓڧើ☲Ꮯڰ១♩ᏼں᠃⚠ᐙۄᠥ⛗ᐶۍᡈ✏ᑒۗᡪ❆ᑯۡᢌ❽ᒌ۪➴ᒩ۴ᣑ⟬ᓅ۾ᣳ⠣ᓢ܇ᤖ⡚ᓿܑᤸ⢑ᔜܛᥚ⣉ᔸܤ⤀ᕕܮᦟ⤷ᕲܸᧂ⥮ᖏ݂᧤⦦ᖫᨆ⧝ᗈݕᨩ⨔ᗥݟᩋ⩋ᘂݨᩭ⪃ᘞݲ᪐⪺ᘻݼ᪲⫱ᙘޅ⬨ᙵޏ⭠ᚑޙᬙ⮗ᚮޢᬻ⯎ᛋެ᭞Ⰵᛨᮀⰽᜄᮢⱴᜡ߉ᯅⲫߓᯧⳢߜᰉⴙߦᰬⵑប߰ᱎⶈឱ߹ᱰ៍ࠃᲓⷶࠍᲵ⸮᠇᳗ࠖᠤࠠᳺ⺜ᡀࠪᴜ⻓ᡝ࠳ᴾ⼋࠽ᵡ⽂ᢗࡇᶃ⽹ᢳࡐᶥ⾰ᣐ࡚᷈ᣭࡤᷪ〟ᤊḌざᤦࡷḯろࢁṑヅᥠࢊṳーẖㄳᦙ
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