产后伤食怎么自我调理-产后伤食饮食方面注意哪些-产后伤食治疗费用大概多少钱-第1页-家庭医生在线

概述病因症状诊断治疗饮食保健遗传传染问答

产后伤食的饮食

预约挂号

产妇饮食调理　　
一是补血　　新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠菜含铁较多，多吃可有助于补血。　　
二是补充营养　　新妈妈经过怀孕、生产，身体比较虚弱，这个时候加强营养是必需的。但这并不意味着要猛吃鸡鸭鱼肉和各种保健品，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道。　　
三是防便秘　　从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等;第三周可以加水果，防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起便秘。　　
四是助消化　　产妇产后两周内身体内脏尚未复原，为了不加重胃的负担，应该适当吃些帮助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促使子宫收缩和加快恶露的排出。　　
五是补钙　　钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨、牙的发育。　　
六是优化乳汁　　母乳喂养的宝宝，所需营养全都来源于妈妈的乳汁。新妈妈的饮食又和乳汁分泌有着直接的关系，提升妈妈奶水的质量就和宝宝的健康息息相关了。　　
七是补充维生素　　足够的 b族维生素能使乳汁充沛，新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜，此外，品质良好的红茶是 b族维生素和维生素 c的丰富来源，新妈妈每日可酌量饮用。　　
产后不适宜吃：　　
一、忌生冷、油腻食物; 　　
二、忌食辛辣等刺激性食物; 　　
三、忌食坚硬粗糙及酸性食物; 　　
四、忌食过咸食物; 　　
五、忌营养单一或过饱; 　　
六、哺乳者禁食大麦及其制品; 　　
七、产后不宜吸烟喝酒; 　　

产后伤食【饮食】_相关文章

哮喘的治疗方法 2024-05-06: 济南哮喘病医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘...详情

哪个医院治疗哮喘病 2024-05-06: 济南哮喘病医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘...详情

济南治疗哮喘的医院 2024-05-06: 济南哮喘病医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘...详情

济南治疗哮喘 2024-05-06: 济南哮喘病医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘...详情

济南哪里治疗哮喘 2024-05-06: 济南哮喘病医院，是山东省一家集专业性、科研性于一体的胸肺呼吸系统疾病二级诊疗专科医院。医院在治疗哮喘...详情

白癜风热点：广州市白癜风医院排名“榜单公布”手上无故出现白斑是什么原因 2024-05-06: 白癜风热点：广州市白癜风医院排名“榜单公布”手上无故出现白斑是什么原因?手上无故出现白斑是一种常见的...详情

山东济宁专治儿童遗尿症的医院：儿童遗尿症的原因有哪些？ 2024-05-06: 其实每个孩子童年都会出现有尿床的情况，很多家长认为孩子尿床是正常现象，所以不会当回事儿。其实并不是所...详情

山东治疗儿童自闭症比较好的儿科医院，关注济南六一儿童医院看专家门诊 2024-05-06: 山东省济南六一儿童医院自成立以来，一直以儿童为主要中心，擅长自闭症、多动症、抽动症、性早熟、矮小、语...详情

山东济宁有没有治疗小孩智力的医院，专家科普儿童智力低下症状？ 2024-05-06: 对于儿童智力低下，智力低下主要的问题是在记忆力障碍，孩子出现记忆力障碍，家长有时候会觉得孩子比其他同...详情

山东治疗儿童自闭症比较好的儿科医院，关注济南六一儿童医院看专家门诊 2024-05-06: 山东省济南六一儿童医院自建院这么多年一直以来，都是以儿童为主要中心治疗擅长自闭症、多动症、抽动症、性...详情

山东济宁有没有治疗小孩智力的医院，专家科普儿童智力低下症状 2024-05-06: 对于儿童智力低下，智力低下要的问题是在记忆力障碍，孩子出现记忆力障碍，家长有时候会觉得孩子比其他同龄...详情

山东济宁专治儿童遗尿症的医院：儿童遗尿症的原因有哪 2024-05-06: 其实每个孩子童年都会出现有尿床的情况，很多家长认为孩子尿床是正常现象，所以不会当回事儿。其实并不是所...详情

产后伤食相关文章

产后伤食疾病常识更多

产后伤食_同类疾病症状

产后虚脱月劳病产后虚羸产后伤食产后痉症脾虚腹痛嗳腐

产后伤食 （产后伤食,伤食）

产后伤食（产后伤食,伤食）