如果一个人的性格内向，比较敏感，不愿意和人交往，不善于表达自己的内心，那么就很容易出现微笑型抑郁症。

　　我想说，作为一个职场人，无论你是老板还是员工，都应该学会去理解和接纳身边的人。而不是一味地把自己的情绪传递给别人。我们要学会接受负面情绪，不要去排斥它们。

　　如果你身边有这样的人，你可以试着跟他谈一谈，试着去了解他的想法和感受。如果你很难走进他的内心，也可以选择其他合适的方式来表达自己。

　　每个人都有不一样的性格和思维方式。不要因为别人与你不一样就否定他们。有时候他们只是缺少一个机会去表达自己，或者说缺少一种更好的表达方式而已。

　　身体因素

　　从脑科学的角度来看，微笑型抑郁症，大脑中有一种物质的含量明显高于常人，这种物质称为内啡肽。这种物质在人悲伤、抑郁等情绪变化时，会产生一种让人快乐的激素内啡肽。由于内啡肽在人体内含量较少，所以微笑抑郁症在正常情况下是感受不到它的存在的。当他们内心产生一些负面情绪时，就会以笑来掩饰自己内心的痛苦，而这种笑其实是一种不正常的表现。

　　以上六点就是导致微笑抑郁症出现的原因，那么如何才能有效预防微笑抑郁症呢?我们可以从以下几个方面来进行努力

　　1.加强锻炼身体，培养兴趣爱好。

　　2.多参加户外活动。

　　3.尽量不要熬夜。

　　4.要学会放下。

　　5.不要将自己封闭在房间里，要走出家门去交一些朋友。

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