神经衰弱是一种以大脑功能紊乱为主要表现的神经症。它的发生与社会因素、心理因素有密切关系，精神因素是其主要原因。

　　1、精神紧张主要表现为容易激动，情绪波动较大，常因小事而发生恼怒和紧张。

　　2、过度疲劳对工作过于劳累，脑力负担过重，或长期处于疲劳状态，引起脑功能失调而发病。

　　3、情绪低落是神经衰弱的重要症状之一。表现为苦闷、忧愁、沉默寡言，对日常活动均缺乏兴趣。

　　4、睡眠障碍神经衰弱的另一个重要症状是睡眠障碍。一般表现为入睡困难或睡眠浅、多梦易醒及早醒。

　　5、其他症状头痛、头昏、眼花、耳鸣等。

　　神经衰弱常有头痛，这种头痛不是因紧张和疲劳引起的，而是由于神经系统功能的亢进所致，因为这类常有过度兴奋、紧张、烦恼的精神因素存在，因此在他们的脑中产生了一种兴奋灶，这种兴奋灶使神经系统功能亢进，并同时具有这类特有的精神因素。如果此时他们不注意及时消除这种紧张、兴奋状态，就会导致头痛的发生。神经衰弱中，约有一半人有头痛症状，以早晨和晚上为甚。

　　另一种头痛是在紧张疲劳后引起的头部沉重感，称为头痛性头痛。其原因是在大脑疲劳时，神经易兴奋，易激动，常伴有食欲不振、失眠、易激惹等症状。如病情较重，可使神经系统调节功能失调而使头痛加剧。

　　注意力不集中

　　神经衰弱多表现为注意力不集中，记忆力减退，对外界的事物不敏感，对于别人的话常常理解不了。即使经过治疗，注意力和记忆力也很难恢复到原来的水平。还有一些容易生气、紧张，尤其是在学习或工作时，精神高度集中，稍有压力就会出现头痛、头晕、乏力等症状。因此，神经衰弱在日常生活中应该多注意休息，避免过度劳累，也要避免长时间看书、工作或学习。另外，注意饮食也很重要。有些食物可以缓解神经衰弱的症状。比如核桃。核桃中含有丰富的矿物质和微量元素，比如钙、铁、锌等，对神经衰弱有很好的缓解作用。此外，香蕉中含有丰富的钾元素，有助于调节神经系统的紧张程度。因此神经衰弱在日常生活中应多吃些香蕉。

　　温馨神经衰弱是一种心理疾病，所以在平时一定要注意休息和睡眠，不要太劳累了。

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