温灸是属于针灸范围之中的，是中国古老的疗法之一，但是针灸不需要用针刺，它是通过点燃艾绒的热力，通过经络的传导达到治疗的效果。针灸具有温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。针灸最适宜在夏天进行。不仅有利于养生，也可作为“冬病夏治”的方法之一，因为中医认为生病的人大多属于阳虚体质，夏季是阳气最旺盛的时候，此时调节阳气较佳，可以提前预防各种疾病。此外，夏天穿衣少，自行施灸比较方便，对温度比较敏感，不易被烫伤。
针灸具有多种方法，有温和灸、回旋灸、间接灸、温灸器灸等等。温和灸的方法是将点燃的艾条对准穴位，距皮肤3~5厘米进行熏灸。以局部有温热感而无灼伤为宜，一般每处灸5~7分钟，至皮肤红晕为度。次施灸可以将中指、食指分开放在穴位两侧，通过手指来感觉局部受热的程度。回旋灸是将艾条点燃端先在选定的穴位熏灸，距离皮肤3厘米，至局部有灼热感时，在此距离做平行往复回旋施灸，以局部潮红为度。间接灸一般使用艾炷，为一次使用剂量的“小艾条”。温灸器灸是用金属特制的灸具。施灸将艾绒点燃装入温灸器的小筒，同时在应灸部位放一块隔热布，然后放在穴位上进行熨灸，直到所灸部位皮肤红润。
要值得注意的是施灸时因部位、病情的不同，所得到的“热”感也会有所不同。例如温灸产生的热感从皮肤表面直达深部组织，甚至内脏。大多数穴位在人体都有两个，温灸时要先灸左后灸右;如果灸的穴位多而分散，应按先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序进行。施灸时要注意防止落灰，以防烫伤;如果施灸时出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、出汗等症状，应立即停灸、卧床，并开窗通风。温灸后，不要立即用冷水洗手或洗澡，多喝温水，以利排毒;别忘了将艾条置于盛清水的容器中熄灭后放在一旁阴干，以备下次再用。
