一、预防:
1.在炎热的夏季尽量减少孩子在烈日下或通风不好的地方游玩;
2.不要穿戴厚而通气性能差的衣服;
3.出汗多时应经常口服略有咸味的盐水,并利用通风设备使皮肤保持凉爽;
4.对酷热下参加农业劳动的中小学生,要合理安排劳动时间,劳动时要戴草帽,并及时供应凉盐开水或绿豆汤;
5.发现孩子有中暑先兆时,应使其迅速离开现场;
6.对有暑热症病史的小儿,到夏季尽可能移居到比较阴凉的地区。
二、治疗:
1.秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。
2.多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西,促进排便。
3.多运动,运动促进血液循环,津液自然充溢。
4.饮食宜偏寒凉,而温热类若詙西、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多:豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等。
5.忌情绪过激。这都会产生心火,灼烧津液,使自己口舌干燥。
6.水果宜吃葡萄、梨等,忌温性的荔枝、苹果等。
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