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糖尿病合并肥胖的保健

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　　1.饮食疗法

　　合理的饮食原则是营养平衡、饮食品种多样化、科学计算总热量、结构合理、高纤维素、低盐、禁酒及禁甜食等。

　　2.运动疗法

　　推荐中等强度的运动，比如：快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球和高尔夫球;较强运动，如：舞蹈、有氧健身操、慢跑、游泳、骑车上坡。运动前后要加强血糖监测，运动量大或激烈运动时建议患者临时调整饮食及药物治疗方案，以免发生低血糖。

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